4 лютого – Всесвітній день боротьби з раком

Цю пам’ятну дату запроваджено 2000 року на Всесвітньому онкологічному саміті у Парижі з метою привернути увагу до проблеми онкозахворювань та пошуку ефективних шляхів профілактики та лікування.

Щороку понад 100 000 українців дізнаються, що мають рак. За даними Національного канцер-реєстру, у 2023 році онкологічні захворювання виявили у 110 022 людей (52 626 чоловіків і 57 396 жінок). Для Київської області ці показники становлять відповідно 5 650 (2 592 і 3 058).

Майже 30% українців, у яких виявлено онкологічне захворювання, помирають у перший рік з моменту встановлення діагнозу, а середня п’ятирічна виживаність, яка є інтегральним показником ефективності протиракової боротьби, в Україні становить 53%.

Раннє виявлення онкозахворювань поліпшує прогноз щодо лікування та підвищує шанси на повне одужання.

Профілактика онкологічних захворювань

• Гарантувати, що людина не захворіє на рак, на жаль, неможливо. При цьому, у 40% випадків захворюванню на рак можна запобігти простими повсякденними діями.
• Куріння, надмірна вага, вживання алкоголю, малорухливий спосіб життя та недостатнє споживання рослинної їжі – причини третини смертей від раку.  Будьте фізично активними та дотримуйтесь здорового харчування.
• Відмовтесь від куріння та алкоголю. Куріння — причина кожної 4-ї смерті від онкозахворювань. Зробіть свій будинок та робоче місце простором, вільним від тютюнового диму.
• Алкоголь — одна з причин розвитку раку, зокрема зловживання алкоголем може призвести до раку грудей, горла, стравоходу, печінки, кишківника. Відмовтеся від алкоголю.
• До 25% випадків раку викликають віруси гепатиту В і папіломи людини. Подбайте про те, щоб ваші діти пройшли вакцинацію від гепатиту В (гарантовано державою) та бажано вірусу папіломи людини. За можливості також вакцинуйтесь самі.
• Використовуйте бар’єрну контрацепцію під час усіх видів сексу, щоб уникнути інфекцій, що збільшують ймовірність розвитку онкозахворювань.
• Ультрафіолетове випромінювання викликає до 90% випадків раку шкіри та фотостаріння шкіри. Обмежуйте час перебування на сонці. Не засмагайте ані під сонцем, ані в солярії. Користуйтеся сонцезахисними кремами й окулярами цілий рік.
• Їжте переважно злаки, бобові, овочі та фрукти, обмежте вживання харчів із сильно переробленого (копченого, засоленого) м’яса.
• Для жінок: за можливості годуйте своє немовля грудьми. Це знижує ваш ризик розвитку раку молочної залози.

Які обстеження і в якому віці слід пройти жінкам

Жінкам від 20 до 29 років треба проходити:

• Клінічне обстеження грудних залоз – 1 раз на рік;
• Цитологічну діагностику (ПАП-тест) на рак шийки матки – з 21 року, 1 раз на 3 роки.

Жінкам від 30 до 39 років треба проходити:

• Клінічне обстеження грудних залоз – 1 раз на рік;
• Цитологічну діагностику (ПАП-тест) та тест на вірус папіломи людини (ВПЛ-тест) – 1 раз на 5 років.

Жінкам від 40 до 49 років треба проходити:

• Клінічне обстеження грудних залоз – 1 раз на рік;
• Мамографію – 1 раз на 2 роки;
• Цитологічну діагностику (ПАП-тест) та тест на вірус папіломи людини (ВПЛ-тест) – 1 раз на 5 років.

Жінкам від 50 років та старшим треба проходити:

• Клінічне обстеження грудних залоз – 1 раз на рік;
• Мамографія – 1 раз на 2 роки
•  Колоноскопію – 1 раз на 5 років.

Після 60 років інші обстеження призначає сімейний лікар чи терапевт за потребою.

Які обстеження і в якому віці слід пройти чоловікам

Чоловікам від 40 до 49 років треба проходити:

• Огляд у уролога – 1 раз на рік.
• Після огляду лікар може призначити аналіз крові на ПСА-тест (Простат-специфічний антиген).

Чоловікам від 50 років і більше треба проходити:

• Огляд у уролога – 1 раз на рік.
• Після огляду лікар може призначити аналіз крові на ПСА-тест (Простат-специфічний антиген).
• Колоноскопію – 1 раз на 5 років.

Після 60 років інші обстеження призначає сімейний лікар чи терапевт за потребою.

Детальніше: https://bit.ly/3WM2vt1.

Інформаційні матеріали щодо профілактики раку